- Лень и усталость мешают даже начать
- Не хватает времени и дисциплины
Результаты, которые ты получаешь после прохождения курса:
Чаще всего ты сталкивалась с этими проблемами:
- Питание — полный хаос, не знаю, что можно, а что нельзя
- Уверенность в себе — чувствуешь себя привлекательной в любой одежде и гордишься своим телом
- Тело, которое слушается — исчезли боли в спине, улучшилась осанка, движения стали легкими
- Система на всю жизнь — знаешь, как поддерживать форму даже при плотном графике
- Энергия и легкость вместо усталости — утром встаешь бодрой, вечером остаются силы на себя
- Подтянутое тело — живот ушел, отеки исчезли, ягодицы работают
- У меня нет чёткой системы: делаю упражнения, но результата нет
Мы предлагаем простую пошаговую программу тренировок и питания, созданную специально для тебя! Занимайся дома, без лишнего инвентаря, всё чётко по полочкам — и результат не заставит ждать!
Программа курса
неделя 4
неделя 3
неделя 2
Подойдет, если ты:
Формат
неделя 1
- Здоровая спина
- Легкость в ногах и пояснице
- Работа с шейно-воротниковой зоной
- Устранение зажимов
- Укрепление ягодиц
- Укрепление рук и плеч
- Разгрузка шага и бега
- Сильные ноги
- Легкая походка
- Работаешь в найме
- Фрилансер/на удалёнке
- Мама в декрете
- Предприниматель
- Устала от сложных программ
- 30 дней
- 3 тренировки в неделю по ~30 минут
- Видеоформат: «повтори за мной» + объяснения
- Уроки в закрытом канале в Telegram
- Доступ зависит от тарифа
- Работа с осанкой
- Запуск лимфотока
- Гибкость в положении сидя
отзывы
обо мне
✅ Специалист по восстановительному фитнесу и реабилитации
✅ Регулярно обучаюсь, прохожу тренинги и обновляю свои знания до самых новых
✅ Работаю с сотнями учеников: помог убрать живот, включить ягодицы, восстановить осанку и вернуть энергию
✅ Изучаю международное направление «Культура движения» у лучших специалистов России и мира
✅ Высшее образование: Преподаватель физической культуры
✅ Чемпион по бодибилдингу
Родион Свободин
✅ Более 17 лет в профессии тренера
💬 «Я верю, что тело — это система. Если правильно его включить, оно само начнёт возвращать лёгкость, энергию и красоту.
Моя цель — показать, как это сделать просто и доступно для каждого».
Моя цель — показать, как это сделать просто и доступно для каждого».
ЛИЧНАЯ РАБОТА
СИСТЕМА ⭐
БАЗОВЫЙ
Тарифы
• 5 персональных консультаций с Родионом
• Индивидуальная корректировка программы
• Разбор твоей техники по видео
• Личный чат с Родионом
• Индивидуальная корректировка программы
• Разбор твоей техники по видео
• Личный чат с Родионом
🎁 Утренний комплекс "Энергия на весь день" (7-10 мин)
🎁 Вечерний комплекс "Снять усталость" (7-10 мин)
🎁 Чек-лист "Питание против отеков"
🎁 SOS-тренировка "Когда есть всего 5 минут.."
🎁 Вечерний комплекс "Снять усталость" (7-10 мин)
🎁 Чек-лист "Питание против отеков"
🎁 SOS-тренировка "Когда есть всего 5 минут.."
• Полный гайд по питанию
• Подкаст с нутрициологом
• Еженедельные эфиры с Родионом
• Разбор ошибок в технике
• Общий чат
• Подкаст с нутрициологом
• Еженедельные эфиры с Родионом
• Разбор ошибок в технике
• Общий чат
• 12 уроков + 3 коротких упражнения «Разминка перед тренировкой»
• SOS-упражнения «скорая помощь спине»
• SOS-упражнения «скорая помощь спине»
3 990₽
6 990₽
Доступ 6 месяцев
Доступ навсегда
ВСЁ ИЗ СИСТЕМЫ +
Доступ 2 месяца
БОНУСЫ:
ВСЁ ИЗ БАЗОВОГО +
условия возврата
гарантия
Предоставить заполненный дневник тренировок
Показать фото «до» и «после» (для объективной оценки)
Пройти краткий тест на знание рекомендаций
Обращение работает до 23-го дня курса.
Показать фото «до» и «после» (для объективной оценки)
Пройти краткий тест на знание рекомендаций
Обращение работает до 23-го дня курса.
Если через 21 день регулярного выполнения программы (минимум 7 тренировок из 12) вы не почувствуете изменений в теле и самочувствии, мы вернем вам 100% денег.
У меня совсем нет времени на тренировки. Подойдёт ли мне программа?
Часто задаваемые вопросы
Да! Программа специально создана для занятых людей. Тренировки занимают всего 30 минут, 3 раза в неделю. Даже при самом плотном графике можно встроить их в день. А для «супер-загруженных» есть экспресс-варианты на 5–10 минут.
А вдруг у меня не получится? Я уже много раз пробовал(а) и бросал(а).
Именно поэтому мы даём гарантию результата. Если через 21 день регулярных занятий вы не почувствуете изменений
— мы вернём деньги. Программа построена системно и работает даже для тех, кто раньше «срывался».
— мы вернём деньги. Программа построена системно и работает даже для тех, кто раньше «срывался».
Нужен ли какой-то спортивный инвентарь?
Нет. Все упражнения выполняются с весом собственного тела. Максимум — коврик для йоги. Никаких гантелей, тренажёров и сложного оборудования.
Не слишком ли дорого? Ведь в интернете полно бесплатных тренировок.
Да, бесплатные тренировки есть, но они не дают системы. Наша программа — это не просто упражнения, а пошаговый комплекс: с объяснениями, поддержкой и гарантией результата. Стоимость окупается уже после первых изменений в теле и самочувствии.
Что если я никогда не занимался(ась) спортом?
Это нормально! Программа подходит даже новичкам. Упражнения простые, но эффективные, с понятными инструкциями «повтори за мной».
Как долго сохраняется результат?
Если вы освоите систему и внедрите её в жизнь, результат останется навсегда. Это не временная «диета» или «марафон», а новая привычка заботы о теле.
e-mail: svobodinfit@mail.ru
ИП Култышев Родион Владимирович
ИНН: 540401405645
ИНН: 540401405645
